Meditaatio on aina ollut tärkeä osa elämääni. Lapsena istuin äitini rinnalla meditaatioryhmissä, sain oppia aikaisin läsnäolon merkityksen. Nuorena meditaatiosta muotoutui turvallinen tila – koti johon palasin lautautumaan, eheytymään ja puhdistumaan. Sitä se on vieläkin.

Tutkimukset osoittavatkin miten meditaatio lisää rauhaa, onnellisuutta ja terveyttä. Meditoidessa hermosto rauhoittuu ja elimistö saa mahdollisuuden palautua, näin immuunnipuolustus paranee ja kehon kiputilat hellittävät. Kun kehollisesti vapaudumme niin myös mieli kevenee. Syventynyt läsnäolon tila siis todella synnyttää voimaa, iloa ja energiaa.

Käytän työssäni erilaisia meditaativisia harjoituksia, joiden tarkoitus on auttaa sinua hiljentämään mielesi, ja putoamaan vahvasti läsnäolevaksi omaan kehoosi. Läsnäolo tukee sinua kokemaan, todella tuntemaan ja aistimaan elämää ympärilläsi, jokaisella solullasi. Tämä hiljentymisen tuoma avoin tila lisää ennen kaikkea selkeyttä. Läsnäolossa lepää totuus. Kun opit kuulemaan tämän totuuden sinun on helppo luoda elämää itsestä käsin, sen sijaan että jatkuvasti taipuisit ulkoisen maailman haluille ja toiveille.

Kevään meditaatio

Vuonna 2012 äitini aloitti meditaatioharjoituksen joka muutti elämäni. Olin 17 vuotias kun ensimmäisen kerran osallistuin harjoitukseen. Silloin teimme yhdessä upean ryhmän kanssa harjoitusta neljästi viikossa, 20 viikon ajan. Kokemus oli järisyttävä. Vuosi vuoden jälkeen palaan harjoituksen äärelle, sen vaikutus elämääni on ollut valtavan suuri. Harjoituksen uusi muoto syntyi keväällä 2025. Uusi meditaatio yhdistää tutun läsnäolomeditaation sekä voimakkaat energeettiset harjoitukset.

Kun osallistut harjoitukseen astut ryhmän energeettiseen tilaan. Tämä tila ja ryhmän energia kannattelee sinua, samanaikaisesti olet vastuussa omasta harjoituksestasi – sinä luot oman todellisuutesi. Harjoitus vaatii siis sinulta kurinalaisuutta. Sitoutumalla meditaatioon ja antautumalla harjoituksen viisaudelle, sallit itsellesi mahdollisuuden upealle avautumiselle, samalla tukien koko ryhmää.

Toteutus

Harjoitus toteutuu aamuisin klo 7-9:30 ja iltaisin klo 18:30-21. Valitset vapaasti osallistutko aamulla tai illalla, halutessasi voit osallistua molempiin harjoituksiin. Meditaatio äänitetään, tallenteen saat itsellesi sähköpostiin viikonlopun jälkeen.

Meditaation hinta on 58 €/viikonloppu. Jos haluat osallistua kaikkiin kevään harjoituksiin, hinta on sinulle 280 €.

Voit ilmoittautua mukaan sähköpostitse: isahedman@hotmail.com.